备孕周期计算器
生成未来多个周期的月经首日、排卵日与最佳受孕窗口
使用说明
备孕基础参数
未来周期排卵与易孕窗口
| 周期 | 月经首日 | 排卵日 | 易孕期 | 最佳受孕日 |
|---|
备孕加分清单
- 提前 3 个月补充叶酸（每日 0.4 mg），预防神经管缺陷
- 双方戒烟酒，规律作息，保持适度运动
- 控制体重在健康范围（BMI 18.5–24.9）提升受孕概率
- 易孕期内隔日同房即可，过度频繁反而降低精子质量
- 备孕 1 年（≥35 岁半年）未孕建议就医评估
推算基于「黄体期固定约 14 天」的常规规律，适用于月经规律者；周期紊乱、多囊卵巢等需结合基础体温或排卵试纸。最佳受孕日指卵子存活窗口内受孕机会较高的日期。结果仅供参考，请以专业医疗建议为准。