孕期体重增长计算器
按孕前 BMI 给出单胎/双胎孕期推荐增重范围与阶段进度
使用说明
身体与孕期参数
0–42 周
增重评价
—
孕前 BMI—
推荐总增重范围—
当前孕周应增重—
实际已增重—
参考美国医学科学院（IOM）指南：孕前 BMI <18.5 推荐增重 12.5–18 kg；18.5–24.9 为 11.5–16 kg；25–29.9 为 7–11.5 kg；≥30 为 5–9 kg；双胎在此基础上整体提高。当前孕周应增重按「孕 13 周前约占 12%、之后线性增长」近似估算。体重过轻或过重均影响母婴健康，请以产检医生评估为准。